Développer sa résilience face aux épreuves

Plier sans rompre et se reconstruire après les coups durs

Deuil, perte d'emploi, maladie, faillite, rupture : la vie nous met tous à l'épreuve un jour. Ce guide vous aide à développer votre résilience, cette capacité à traverser les tempêtes et à vous reconstruire, en acceptant ce qui arrive, en vous appuyant sur les autres, en reprenant la main sur ce qui dépend de vous et en donnant un sens à l'épreuve.

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Ce que contient ce guide

Le problème expliqué clairement, ses causes et les erreurs fréquentes
La Méthode WJ en 7 étapes : comprendre, analyser, préparer, agir, vérifier, optimiser, réussir
Des exercices pratiques à faire par écrit
Une check-list de 10 points à imprimer
Un plan d'action sur 30 jours, semaine par semaine
Une foire aux questions et une fiche mémo