Cultiver une pensée positive durable

Voir les solutions plutôt que les obstacles, sans nier la réalité

Ce n'est pas la vie qui est toujours difficile, c'est souvent notre manière de la regarder qui alourdit tout. Ce guide vous apprend à repérer vos pensées négatives automatiques, à les remplacer par des pensées réalistes et constructives, à nourrir votre esprit de bonnes choses et à installer un optimisme solide qui résiste aux épreuves.

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Ce que contient ce guide

Le problème expliqué clairement, ses causes et les erreurs fréquentes
La Méthode WJ en 7 étapes : comprendre, analyser, préparer, agir, vérifier, optimiser, réussir
Des exercices pratiques à faire par écrit
Une check-list de 10 points à imprimer
Un plan d'action sur 30 jours, semaine par semaine
Une foire aux questions et une fiche mémo