Améliorer sa santé cardiovasculaire

Protéger son cœur et ses artères par des gestes simples et réguliers

Les maladies du cœur et l'hypertension sont parmi les premières causes de décès, souvent en silence. Ce guide vous aide à connaître vos chiffres, à manger moins salé, à bouger, à arrêter le tabac et à gérer le stress, pour protéger votre cœur pendant de longues années.

8 € ou 5 000 FCFA

PDF d'environ 21 pages · livré par WhatsApp ou e-mail après paiement · bonus : check-list

Commander ce guide

Économisez : 5 guides de cette collection pour 15 000 FCFA au lieu de 25 000 FCFA. Prendre le pack

Mobile Money (Bénin, Togo) · carte Visa ou Mastercard · virement bancaire · crypto-monnaies

Ce que contient ce guide

Le problème expliqué clairement, ses causes et les erreurs fréquentes
La Méthode WJ en 7 étapes : comprendre, analyser, préparer, agir, vérifier, optimiser, réussir
Des exercices pratiques à faire par écrit
Une check-list de 10 points à imprimer
Un plan d'action sur 30 jours, semaine par semaine
Une foire aux questions et une fiche mémo

Important : Ce guide donne des repères généraux de bien-être. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

Dans la même collection

WJ-0021

Améliorer sa santé cardiovasculaire

Ce que contient ce guide

Dans la même collection

Retrouver un sommeil réparateur naturellement

Perdre du poids durablement sans frustration

Vaincre le stress chronique au quotidien

Renforcer son système immunitaire naturellement

Adopter une alimentation anti-inflammatoire